Awakeningマインドフルネス瞑想を学んでも、なかなかコツがつかめない。 もっと、マインドフルネスカウンセリングの腕を上げたい。 自分の事を深くセルフカウンセリングができるようになりたい方のための より実践に特化したクラスです。 マインドフルネスカ…

結果を出すために、評価をもらうために、仕事をひたすら頑張ったり、 人のために何かしてあげることで、へとへとになっていたり。 休みの日に予定がないことに落ち着かなかったり もしくは、休みの日になると、極端にぐだぐだに過ごしていたり、、、 こうい…

実は、多くの人が無意識で、いつも自分の居場所を求めています。 どこかに所属していないと不安。 いつもあちこちの場所に、顔を出していないと不安。 何かに関わっていないと、一人になってしまうかも。 そんな無意識の恐れから、物事を決めていたり、行動…

なんだか物忘れや、小さなミスが多い人っていませんか？ それは、実はドーパミン過多が原因かもしれません。 ドーパミンというホルモンは、出すぎるとミスが生じやすくなるのです。 なぜドーパミンが過多に？ ドーパミンは、別名快楽ホルモン。 快楽ホルモン…

自分が「やりたい！」 と、思うことがあっても、何か目標を掲げた時に 純粋な欲求が承認欲求にすり替わってしまう！ これが、誰もが何回も間違えるところです。 自分の本当にやりたいこと、自分の道を知るには、立ち止まって 自分を観てあげること。自分を知…

現代人は、様々な情報を知らないうちに山ほど処理し続けているので、ほとんどの人が脳疲労状態です。 Awakening育成会では、この脳疲労をすっきりさせて集中力や直観力をアップする 「サマタ瞑想」も教えています。 思考をするごとに脳疲労物質が脳にたまり…

ハッピーじゃないより、ハッピーでいたいですよね。 ず～っとハッピーだったら、嬉しいですよね♪ 「ず～っと幸せ！幸せでぎゅうぎゅう押し合ってるぐらい詰まった状態になる！」＝それを当会では「至福」 と、お伝えしています。 至福は、ハッピーを超えた超…